Nyhetsflöde

Made for movement 5

Här kommer den sista youtube videon  med Ruthy Alon, på temat made for movement.

Här får du se hur man elegant kan komma från att ligga på mage och upp till sittande. En process som vi ofta utforskar i feldenkraislektioner.

Hur vi kan använda bålen för att avlasta och mjuka upp en trilskande nacke. Njut och lär.

Vill du uppleva det samma, testa feldenkrais. Se våra kurser>>

2012-02-21 | Kommentera | Dölj

MADE FOR MOVEMENT 4 – Hur fungerar min rygg?

En klok rygg är bättre än en rak rygg.

Upptäck hur din rygg är skapt att röra sig.

Följ denna fantasiska video och inse vilka fantastiska möjligheter din rygg har.

Detta är ett litet smakprov på vad som kan ske under några feldenkraislektioner. Observera att en ”Medvetenhet genom rörelse” lektion pågår 45 -55 minuter. Det som sker under denna korta video tar några lektioner att utforska och lära sig.

Feldenkraismetoden handlar inte om vad som är rätt eller fel.  Utan det handlar om att lära sig och upptäcka hur vi fungerar. Att utvecklas på bästa möjliga sätt.

Made for movement 10 – 11 mars 2012 i Stockholm

2012-02-06 | Kommentera | Dölj

Made for movement 3 – En klok mage

Senaste inlägget på detta ämne avslutade jag med en video av och med Ruthy Alon en av Moshes första lärjungar. Om du inte redan tittat på den så rekommenderar jag att du gör det och missa inte att lyssna på vad hon säger.

Videon handlar om vad det innebär att vara levande, att återskapa sitt medfödda och lekfulla sätt att vara och röra sig på. Samt det upplyftande faktum att vi alltid kan lära oss och förbättra oss.
Detta gör vi genom att lyssna, utforska och lita på vår förmåga att veta vad som är rätt för oss. Vad som fungerar för just mig. Det vill säga att lita på vår egen inre auktoritet.

Detta är långt från tävling och självplågeri. Jag menar inte att man inte ska tävla, det är frivilligt och kan ibland vara givande. Om man nu vill tävla så måste man ibland även plåga sig själv. Men för att utvecklas på alla plan handlar det i första hand om lyhördhet, nyfikenhet och till viss del tålamod. Tålamod att ompröva, testa och låta saker och ting ta den tid de tar. Samt om att njuta och leka.
Detta inlägg avslutas med en video från samma källa. Denna video handlar om hur vi får en klok mage och en rörlig rygg. Njut av fantastiska rörelser och lyssna på klocka ord.

Du kan också lära dig – se på vårt kursprogram>>

2012-02-01 | Kommentera | Dölj