KONSTEN ATT FALLA 2

Jag var i söndags ute och sprang i en fantastik höstklädd bokskog vid Torup utanför Svedala. Till skillnad från mina vanliga löpslingor i Malmö så finns det en hel del backar i Bokskogen. Kanske inte som Lidingöloppets abborrbacke men dock lite upp och ner. Och visst är det en härlig känsla att låta sig ”falla” ner för en backe.

Skillnad mellan fall och rörelse

Det fick mig att fundera, vad är att falla? Vad är skillnaden mellan fall och rörelse?

Vad sker när vi faller? Vi tappar kontrollen, en reflexreaktion sker, vi försöker trycka emot och stoppa fallet. Om jag går på en ojämn yta och jag börjar falla, ändras min aktivitet. Det är en reflex. Och jag faller inte. Samma sak är det med iden att mista kontrollen, i många ögonblick tappar jag kontrollen men det är inte säkert att jag faller. Jag kan välta omkull mitt glas vilket är en förlust av kontroll men jag faller inte. Jag kanske slutar andas och stelnar till, men det kanske bara beror på att jag har besök av någon jag inte gillar. Det känns som om jag faller men det gör jag inte.

Den mest exakta skillnaden mellan fall och rörelse är att ett fall inte går att stoppa eller att det inte går att ändra riktning när jag faller. Till exempel när jag går och springer så undviker jag att falla genom att med jämna mellanrum sätta ner en fot.

Lära sig att falla

Då är frågan hur lär jag mig falla bra så att jag inte skadar mig eller hur gör jag det reversibelt så att det inte längre är ett fall utan en rörelse. (Reversibilitet innebär att man kan stanna i en rörelse, ändra riktning, återuppta rörelsen igen. )

Kan jag lära mig att ta fallet och vid ett speciellt tillfälle i fallet upptäcka att jag faller, ta kontroll och omvandla det till en annan rörelse. Så att fallet blir en rullning. Jag kan lära att återta kontrollen och övervinna något av fallreflexen.

Vad folk ofta gör när de börjar falla är att de försöker höja sin tyngdpunkt. När vi börjar falla så är reaktionen ofta att man försöker dra sig undan från den mark som vi rör oss emot. Det är då vi skadar oss själva. Den förmodligen vanligaste orsaken till att äldre bryter benen är hur de reagerar när de faller. Så är du redo att börja utforska fallandet?

”The unexamined life is not worth living” Socrates

Detta kan du göra i Göteborg 12-13 november, där vi under 2 dagar på ett tryggt sätt utforskar fallandets mysterier. Eller så finns det också möjlighet att göra det hemma genom att du köper CD setet ”Falling” med Alan Questel.

Ha det bra och fall vidare.