fbpx

Ta hand om dig själv - Del 1 + 2

Medvetenhet genom rörelse – Live på Zoom

Ta hand om dig själv

Torsdagar 19:00 – ca 20:15. Totalt 12 tillfällen.

Lektionerna handlar om hur vi med mjuka och behagliga rörelser kan lära oss mera om oss själva för att hantera smärta och stress på ett bättre sätt. Samt att lära oss att hantera förändringar som vi hela tiden utsätts för.

Jämfört med kursen “Minska smärta och stress” så innehåller denna kurs lektioner/övningar som är en aning mer fysiskt utmanande. Det krävs dock varken mycket styrka eller extrem rörlighet.

Efter varje lektion så finns det tid för frågor och svar angående lektionen och din upplevelse.

12 tillfällen. 23/9 – 16/12 (ej 4/11)

Ljudinspelningar av alla lektioner ingår. Sänds till dig i efterhand via e-post.

BOKA NEDAN

1.950,00kr

Medvetenhet genom rörelse – Live på Zoom

Ta hand om dig själv

Undervisningen sker online via Zoom. Efter betalning kan du ladda ner en pdf-fil med inloggningsuppgifter.

Du loggar in till lektionerna 10 – 15 minuter innan start för att kolla inställningar av ljud och din webkamera. Under lektionen (som oftast sker i liggande) så ger jag dig muntliga instruktion att följa. Jag kan se vad alla (som väljer att koppla på webkameran och ställer in kameran) och kan förändra instruktionerna om det behövs.

Efter varje lektion så finns det tid för frågor och svar angående lektionen och din upplevelse.

Mera info om hur det fungerar med Zoom hittar du här.

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera ”Ta hand om dig själv – Del 1 + 2”

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.