Beskrivning

Upptäck hur dina ögon kan må bättre med Feldenkrais.

Välkommen till denna Feldenkrais kursen ögon och rörelse.

FELDENKRAISMETODEN är en unik pedagogik som gör det möjligt för dig att utan ansträngning snabbt förbättra din rörlighet, lättheten i dina rörelser, avslappning och din hållning långt mer än vad som är möjligt med konventionella övningar och träning.

Dessa 8 lektioner (Ljudinspelningar) är designade för att öka din medvetenhet om dina ögon och hur du använder dem. Vilket leder till bättre rörelser och ökat välbefinnande.

Du kan göra dem hemma när du vill.

UPPTÄCK DINA ÖGON! Må bättre!

7 online lektioner (audio) med fokus på ögon och rörelse. Samt en bonuslektion.

LEKTION 1. Blinka: En lugn introlektion liggande på rygg. Öka medvetenheten om dina ögon och hur du rör dem.
LEKTION 2, Ögonens inverkan på huvudets tyngd: Hur vad du gör med ögonen påverkar resten av kroppen. Huvudsak liggande på rygg.
LEKTION 3, Sittande – koordination öga/hand:
LEKTION 4. Ögongloben: Bli medveten om dina ögons form, storlek och tyngd. Lär dig att känna dina ögon vilket kommer att påverka hela dig.
LEKTION 5. Pupillerna och linjer: Ytterligare en lektion för att förbättra ögonens koordination vilket leder till bättre syn och mera avslappnade ögon. Mestadels liggande på rygg. Mycket visualisering och du får öva dig på att fantisera.
LEKTION 6. Pärlor och trådar: En fantastisk lektion där vi växlar mellan att ligga på rygg och sitta. Vi börjar på golvet och avslutar med att sittande på en stol ta oss upp till stående.
LEKTION 7. Mjuka händer ger avslappnade ögon: I denna lektion kommer du att upptäcka hur dina händer och ögon hänger samman. Mjuka händer ger avslappnade ögon. Större delen av lektionen sker liggande på rygg (Kan också göras i sittande).
Bonus lektion. Ögonens betydelse för balansen.

 Investering: 900 kr.