Helgkurs i Malmö – 26–27 september

I mötet mellan rörelse och beröring blir lärandet levande.

Feldenkrais med Göran Mörkeberg

Rörelse, lärande och självbild

Detta är en helgkurs i Malmö där vi arbetar i en lugn miljö som gör det lätt att känna skillnader och följa din egen takt.

Under två dagar utforskar vi hur självbilden formas och förändras genom erfarenhet, variation och uppmärksamhet.

Kursen passar både nybörjare och dig som vill fördjupa din förståelse av hur lärande sker i kroppen.

Villkoren för lärande

Helgen fokuserar på de villkor som gör förändring möjlig:

• trygghet
• minskad ansträngning
• känna skillnader
• variation
• långsamhet
• uppmärksamhet
• nyfikenhet och fantasi

När dessa villkor finns på plats kan hjärnan börja uppdatera sina kartor — och då förändras både rörelse och upplevelse.

Självbilden som organiserande princip

Självbilden är den neurokognitiva karta som organiserar allt vi gör.
Den påverkar hur vi:

• fördelar vår tyngd i olika sammanhang
• använder vårt skelett
• andas
• balanserar
• orienterar oss
• reagerar på omvärlden

Under helgen utforskar vi hur denna karta formas av erfarenhet — och hur den kan förändras när vi får möjlighet att känna skillnader och upptäcka alternativ.

Vi arbetar med Feldenkrais‑övningar som gör det lätt att uppfatta skillnader i organisation, hur skelettet bär dig och riktning.
Inte genom att pressa kroppen — utan genom att ge hjärnan bättre information.

Vad du kan förvänta dig

Du kan förvänta dig att:

• känna skillnader i hur du organiserar rörelser
• uppleva mindre ansträngning i vad du gör
• få en tydligare känsla av riktning och sammanhang
• hitta nya alternativ i vardagliga rörelser
• förstå hur self‑image påverkar både funktion och upplevelse

Helgen innehåller Feldenkrais‑lektioner och korta reflekterande teoripass som fördjupar förståelsen.

Praktisk information

• Datum och tider: 26–27 sept. 2026, lö: 10:00 – 16:30; sö: 9:30 – 15.00
• Antal deltagare: Max 16 deltagare
• Utrustning: lediga och bekväma kläder. Yogamattor, filtar finns att låna, ev. ta med egen matta och en filt
• Plats: Yoga Kendra, Frisgatan 6c, Malmö
• Investering: 2 700 kr för hela kursen, En av dagarna: 1600 kr (inkl. moms)
• Nivå: öppen för alla
• Anmälan görs via knappen nedan