En höst om rörelse, lärande och självbild
Feldenkrais med Göran Mörkeberg
Höstens kurser utgår från en enkel idé:
att vår self‑image — den neurokognitiva karta som organiserar allt vi gör — formas och förändras genom erfarenhet. När kartan förändras, förändras också våra möjligheter.
I tre olika kurser utforskar vi hur lärande sker i kroppen, hur rörelse och perception samspelar och hur små förändringar kan få stor betydelse.
Varför självbild?
Självbild är inte en föreställning om kroppen, utan den karta hjärnan använder för att organisera rörelse, balans, andning, riktning och uppmärksamhet — och hur vi tänker, känner och förnimmer.
När kartan blir mer detaljerad och flexibel förändras både rörelsen och upplevelsen av oss själva.
Vi ser världen genom våra egna linser — och de kan förändras
Vår upplevelse av oss själva är formad av erfarenhet och vanor. När vi får möjlighet att känna skillnader och upptäcka alternativ kan kartan förändras — och med den vår rörelse, vår hållning och vår känsla av oss själva.
Villkoren för lärande
Moshe Feldenkrais beskrev sin metod som ett sätt att skapa de villkor som gör lärande möjligt. Dessa villkor är centrala i alla höstens kurser:
- variation
- långsamhet
- uppmärksamhet
- minskad ansträngning
- trygghet
När dessa villkor finns på plats kan hjärnan börja uppfatta skillnader och upptäcka alternativ.
Tre kurser – tre sätt att utforska samma tema
Alla kurserna utgår från samma grundidé, men med olika fokus och format.
Tillsammans bildar de ett sammanhållet program om self‑image, lärande och funktion.
Helgkurs i Malmö – 26–27 september
Självbild, rörelse, uppmärksamhet och koordination
En helg där vi arbetar med rörelsebaserade Feldenkrais‑lektioner och korta reflekterande teoripass som belyser hur självbilden formas och förändras.
Fokus ligger på att skapa de villkor som gör förändring möjlig — trygghet, nyfikenhet och tid att känna skillnader.
Självbild i vardagen (Online – Zoom)
Vardagsrörelser, enkelhet, närvaro
En onlinekurs där du deltar hemifrån och utforskar hur små förändringar i uppmärksamhet och rörelse påverkar vardagens organisation. Alla tillfällen spelas in och du får ljudfilerna efteråt.
6 tisdagar 19.00 – 20:15
25 augusti – 6 oktober (ej 15/9)
Självbild i rörelse (Online – Zoom)
Diagonaler, rotation och koordination av hela dig
En onlinekurs som utforskar hur kroppen samarbetar som en helhet. Fokus ligger på diagonaler, rotationer och koordination.
Passar även dig som arbetar med rörelse, undervisning eller coaching. Alla tillfällen spelas in och du får ljudfilerna efteråt.
6 tisdagar 19.00 – 20:15
27 oktober – 1 december
Välkommen till höstens kurser
Oavsett om du vill röra dig lättare, förstå dig själv bättre eller utforska hur lärande sker i kroppen, är du välkommen att delta.
Det krävs inga förkunskaper — bara nyfikenhet.