Hej, jag vill tacka dig för att du prenumererar på  vårt nyhetsbrev. Välkomstlektionen kommer längst ner.

Du kan när du vill avbryta prenumerationen genom att klicka på en länk i senaste nyhetsbrevet.

Som tack får du här tillgång till en Medvetenhet genom rörelse lektion (ljudfil), klicka på nedanstående länk så kommer du till en ny sida där du kan streama eller ladda ner lektionen.

Innan du börjar så behöver du förbereda dig genom att skapa ett utrymme där du kan göra lektionen. En plan golvyta  tillräckligt stor så att du kan ligga med raka ben och får plats att sträcka ut armarna i alla riktningar.

En tjock matta eller en yoga matta är också lämpligt att ha så att det är bekvämt att ligga. Om det är svårt för dig att komma ner på golvet så går det att göra det i en  bredd säng också. Men effekten blir större liggande på golvet eftersom du inte behöver oroa dig för att falla ner och det fasta golvet gör det lättare för hjärnan att observera vad som händer.

Fri lektion:

Vill du göra fler lektioner så klicka här för gratis lektioner eller för annat så kolla vår kurssida

Tidigare nyhetsbrev hittar du här.

Har du frågor eller vill veta mer hör av dig till: info@feldengood.se

Mvh

Göran Mörkeberg