Din varukorg är för närvarande tom!
Andning och rörelse Upptäck hur din andning påverkas och påverkar allt du gör. Du kommer att upptäcka hur allt från stresstålighet till din hållning förbättras. Varje lektion tar 45 – 60 minuter. Ljudinspelningar från en kurs på Zoom. Du väljer vilken lektion du vill, eller alla 6. 100 kr/lektion eller om du köper alla 500…
6 lektioner som fokuserar på andning och hur andningen påverkas av våra rörelser och vice versa.
Feldenkrais lektion (MGR) inspelade på Zoom januari – mars 23.
Lektion 1: Gungandning. En övning där i olika ställningar experimenterar med att andas på olika sätt. Du kommer att upptäcka en stor förändring på din andning, hur du står och mycket annat.
Lektion 2: Pressa, lyfta – andas. I denna lektion experimenterar vi med att kombinera andningen med att pressa ner eller lyfta olika delar av kroppen.
Lektion 3: Tunga, läppar, ansikte. Vad sker i ansiktet, med din tunga när du andas?
Lektion 4: Bäcken rörelser och andning.
Lektion 5: Rytmisk andning. Här experimenterar vi med att andas med olika rytm och kombinerar detta med olika rörelser.
Lektion 6: Gungandning och band som dra. Här kommer vi tillbaka till saker vi gjorde i lektion 1 med många nya varianter.
Pris: 100 kr per lektion (obs! Inspelningarna är oredigerade därav det låga priset)
Lektionsnummer | När du Feldenkraisar: Tips och råd, Alla 6 lektioner, lektion 1, lektion 2, lektion 3, lektion 4, lektion 5, lektion 6 |
---|
Recensioner
Det finns inga recensioner än.