Sommaren är här, sol, värme, bad och en särskild rytm. Mera lagom tempo, dagarna blir längre, och många av oss får lite mer utrymme att andas. Men det betyder inte att vi automatiskt tar hand om oss själva bättre. Våra vanor följer med oss, även när kalendern är tom och solen skiner.

Vi gör ofta för mycket. Ibland gör vi för lite. Och ganska ofta glömmer vi helt vad som är lagom — i kroppen, i rörelsen, i vardagen.

Därför vill jag under juli och augusti dela en liten serie texter på temat att göra lagom. Det är en samling av några av mina mest uppskattade blogginlägg från de senaste åren, alla med fokus på:

• hur vi tar hand om oss själva
• hur vi lyssnar på kroppen
• hur vi hittar balans mellan aktivitet och vila
• hur små justeringar kan göra stor skillnad

Texterna är korta och reflekterande. De är tänkta som små påminnelser under sommaren — en möjlighet att stanna upp och känna efter:

Vad är lagom för mig idag?

Om du vill fördjupa detta i praktiken senare i år, så fortsätter vi med samma tema i höstens kurser. Men nu i sommar får du gärna bara läsa, känna efter och låta tankarna mogna i din egen takt.

Jag publicerar ett nytt inlägg varje vecka under juli och augusti.
Välkommen att kika in då och då om du vill följa med.

Och för att förstärka sommarkänslan lite extra avslutar jag med en låt som många av oss förknippar med sol, värme och skånsk lätthet — Peps Perssons “Oh Boy, vilket vackert väder”. (En liten blinkning till hans “Alldeles lagom”.)

Varmt välkommen till sommarens lagom-serie. Jag hoppas att den kan bli ett stilla sällskap under veckorna som kommer.

Göran