fbpx

Aktuellt

Artiklar

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Gratis lektioner – MGR

Du har flera möjligheter att Feldenkraisa hemma utan kostnad!

1. Med Zoom

Under januari – mars så har vi inga gratis lektioner på Zoom

Men… 

Vi testar en prissättning för våra ordinarie Zoom lektioner där var och en betalar efter sin förmåga
det betyder att du betalar vad du kan/vill. Jag hoppas att detta ska ge alla möjlighet att
deltaga och ni som kan betalar så att det blir möjligt för mig att fortsätta på detta sätt.

Aktuella datum: 17/1, 31/1, 14/2, 28/2, 14/3 och 28/3

Här kan du hitta mer info och anmäla dig! 

 

Om du inte skulle ha tid aktuellt datum. Oroa dig inte du får en ljudinspelning av lektionen tillsänt i efterhand.

2. Ljudinspelningar av "Medvetenhet genom rörelse" lektioner

Lektionerna genomföres liggande på golvet och du behöver något att ligga på. Rör dig försiktigt och om något inte känns bra – gör mindre.

Mycket nöje.

Lektion 1: Rulla. 
Här kommer du att upptäcka hur olika delar av kroppen hänger ihop. 
Lektionen sker liggande på rygg.

Lektion 2:  Rotation – vridning
I denna lektion ligger vi i huvudsak på sidan. 

Lektion 3: Upptäck dina fötter
Denna lektion är hämtad från kursen “Bättre fötter 1”

Lektion 4: Ögonen inverkar på huvudets tyngd
Hur vad jag gör med ögonen påverkar resten av kroppen. Huvudsak liggande på rygg. Hämtad från kursen “Ögon och rörelse”

3. Minilektioner (text)

Dessa lektioner är framtagna för att göras sittande så du kan utföra dem framför datorn. Testa nu direkt!

Lektion 1: Ledigare nacke och ögon

Lektion 2: Slappna av dina axlar

Lektion 3: Ledigare nacke

4. Youtube

På vår youtube sida finns också en del kortare övningar.

Kontakta Göran

Har du frågor, vill boka tid eller annat, hör av dig!