Din varukorg är för närvarande tom!
Författare: Göran Mörkeberg
-
Vet du vad du gör när du går och står? I en studie som publicerades 2004 Medicine and Science in Sports and Exercise” kom Dr. Catrine Tudor-Locke fram till att de 200 män och kvinnor som ingick i studien tog i genomsnitt 7192 respektive 5210 steg per dag. Själv har jag aldrig räknat antal steg…
-
I idrottsvärlden är jakten på bättre resultat konstant. Vi tränar hårdare, längre och med mer avancerade metoder. Men trots all denna träning är det många som når en platå där utvecklingen stannar av eller, i värsta fall, leder till skador. Vad är det som saknas? Svaret kan ligga i något så grundläggande som kroppsmedvetenhet och…
-
Har du någonsin hört talas om Feldenkrais? Om inte, är det hög tid att utforska denna unika metod som går bortom bara kroppens rörelser. Självmedvetenhet och hälsa med Feldenkrais handlar om hur rörelser, tankar, känslor och förnimmelser samspelar och påverkar vårt sätt att agera. Vad är Feldenkrais? Ofta beskrivs Feldenkrais som en metod för att…
-
Varför tar vi inte hand om oss själva? I senaste nyhetsbrevet berättade jag att jag var på väg till bussen för att åka till Skanör. Det blev en fin tur. Härlig prommenad och bad. Men en sak som jag observerade under bussresan och även under tidigare bussresor var att jag var ensam om att använda…
-
Tävla inte med dig själv! För om du tävlar kommer du att få en stark vilja och en mycket dålig hälsa. Det är bättre att ha en stark hälsa än en stark vilja. Så inleder Moshe Feldenkrais en Medvetenhet- genom-rörelse lektion han höll i Dallas 1981. Moshe Feldenkrais hade mycket klocka tankar om hälsa och viljestyrka…