Kategori: Feldenkrais
Självbild – vem är jag? En sommarreflektion om identitet, rörelse och den bild vi bär av oss själva. Sommaren har en märklig förmåga att göra oss lite mer mottagliga för oss själva. När tempot sjunker och dagarna blir mjukare, dyker ofta frågan upp: Vem är jag – egentligen? Inte i teorin, utan i kroppen, i…
Upp och ner från golvet Det finns en rörelse som nästan alla lär sig innan de fyllt två år — och som många förlorar långt innan de fyllt sjuttio. Upp och ner från golvet!En rörelse som i praktiken kan vara avgörande för hur vi klarar oss i vardagen.Det handlar om något så enkelt, och så…
Kanske en märklig fråga, men för flera år sedan höll jag en feldenkrais lektion här i Malmö där vi experimenterade med andningen. Du kan lyssna på (och göra) lektionen innan du läser vidare om du vill eller läs färdigt och gör lektioen efteråt. Efter lektionen berättade en av deltagarna att hon upptäckt att hon oftast…
Balans och Feldenkrais De flesta som har erfarenhet av Feldenkrais har upptäckt att balansen oftast påverkas positivt. Det finns även en del forskning som visar detta. Om du är intresserad hittar du några sådan här nedan. Jag har översatt sammanfattningarna till svenska. Klicka på länken så hittar du hela rapporten. Learning to Improve Mobility and…
Detta inlägg publicerades första gången hösten 2018, reviderat 2025-11-08 Bli frisk – sätta rekord. Båda sakerna kräver en stor portion tålamod, envishet, uppmärksamhet och medvetenhet. Bli frisk Efter en av höstens sista MGR- lektioner berättade berättar en av deltagarna hur mycket bättre hon kände sig jämfört med en timme tidigare när lektionen startade. Huvudvärken var…
Har du någonsin hört talas om Feldenkrais? Om inte, är det hög tid att utforska denna unika metod som går bortom bara kroppens rörelser. Självmedvetenhet och hälsa med Feldenkrais handlar om hur rörelser, tankar, känslor och förnimmelser samspelar och påverkar vårt sätt att agera. Vad är Feldenkrais? Ofta beskrivs Feldenkrais som en metod för att…
För ca en vecka sedan avslutade jag första delen av kursen ”Mindre smärta och stress” det har varit 6 intressanta veckor där jag tillsammans med deltagarna har lärt mig en massa. Diskussionerna efter varje lektion har varit givande likaså den feedback som jag fått av mina elever. Smärta är ju något som de flesta människor…
Av gästbloggare:Anders Hansson, frilansjournalist och tidigare landslagsman i friidrott. Från 16 års ålder ägnade jag mer än 15 år åt att försöka bli en så bra sprinter och längdhoppare som möjligt. Det var dock först 2002, när jag var 28 år, som jag på allvar kom i kontakt med Feldenkraismetoden. Vid det laget hade jag…
