Kategori: Hälsa
Varför tar vi inte hand om oss själva? Sommaren ger oss ofta mer tid, mer ljus och fler möjligheter att ta hand om oss själva. Ändå är det inte alltid så enkelt. Det är märkligt hur vi kan längta efter vila och återhämtning – och ändå fortsätta i samma gamla mönster när den väl kommer.…
Det finns nästa bara fördelar med att gå barfota. Barfota ökar hudens hållbarhet, ger bättre grepp, starkare muskler och vi känner vad vi gör tydligare. (Detta inlägg redigerades 2026-07-03, ursprungligen från 2014) Sommaren är på gång vilket innebär att man inte behöver frysa när man går barfota. Har den senaste veckan vandrat och sprungit olika…
Detta inlägg publicerades första gången hösten 2018, reviderat 2025-11-08 Bli frisk – sätta rekord. Båda sakerna kräver en stor portion tålamod, envishet, uppmärksamhet och medvetenhet. Bli frisk Efter en av höstens sista MGR- lektioner berättade berättar en av deltagarna hur mycket bättre hon kände sig jämfört med en timme tidigare när lektionen startade. Huvudvärken var…
Lagom (inte för mycket och inte för lite) är ett ord som endast lär finnas i det svenska språket, ett väldigt bra uttryck tycker jag. Vill du upptäcka vad som är lagom? För en tid sedan fick jag ett mejl från en av mina klienter som sedan en tid tillbaka haft problem med ett knä…
Har du glömt bort vad som är lagom? En sommar för länge sedan tillbringade författaren Nikki Brantmark en sommar i Sverige och blev då förälskad i det svenska sättet att leva. Flera år senare (2017) gav hon ut en bok med titeln LAGOM.Hon beskriver hur vi svenskar levde ett balanserat, långsammare och krångelfritt liv. Vi…
Har du någonsin hört talas om Feldenkrais? Om inte, är det hög tid att utforska denna unika metod som går bortom bara kroppens rörelser. Självmedvetenhet och hälsa med Feldenkrais handlar om hur rörelser, tankar, känslor och förnimmelser samspelar och påverkar vårt sätt att agera. Vad är Feldenkrais? Ofta beskrivs Feldenkrais som en metod för att…
Hur kan Feldenkrais hjälpa mig att hantera smärta? Sedan jag första gången kom i kontakt med Feldenkrais metoden i början på 80 talet har jag frapperats över dess enkelhet men samtidigt komplexitet och mångsidighet. Metoden fungerar i så många sammanhang så det nästan blir svårt att tro. Att hantera smärta är en av dessa områden.…
