Kategori: smärta
Varför tar vi inte hand om oss själva? Sommaren ger oss ofta mer tid, mer ljus och fler möjligheter att ta hand om oss själva. Ändå är det inte alltid så enkelt. Det är märkligt hur vi kan längta efter vila och återhämtning – och ändå fortsätta i samma gamla mönster när den väl kommer.…
Ont i ryggen! Ont i ryggen! När man som jag har ägnat större delen av sitt liv åt att arbeta som fysioterapeut och Feldenkrais‑pedagog upptäcker man snabbt att ryggsmärta är nästan lika vanligt som att ha en rygg över huvud taget. Det sorgliga är att det, efter mer än 40 år i yrket, inte verkar…
Stor del av oss har någon gång haft ont i ryggen (även jag) och det sägs vara en av de vanligaste orsakerna till sjukskrivning. Men behöver det vara så? Varför får vi ont i ryggen? Kanske finns det en kod? Ryggkoden – Bli din egen expert! Sedan min sjukgymnastexamen 1982 har jag arbetat med att…
För ca en vecka sedan avslutade jag första delen av kursen ”Mindre smärta och stress” det har varit 6 intressanta veckor där jag tillsammans med deltagarna har lärt mig en massa. Diskussionerna efter varje lektion har varit givande likaså den feedback som jag fått av mina elever. Smärta är ju något som de flesta människor…
Hur kan Feldenkrais hjälpa mig att hantera smärta? Sedan jag första gången kom i kontakt med Feldenkrais metoden i början på 80 talet har jag frapperats över dess enkelhet men samtidigt komplexitet och mångsidighet. Metoden fungerar i så många sammanhang så det nästan blir svårt att tro. Att hantera smärta är en av dessa områden.…
