“The human foot is a masterpiece of engineering and a work of art.” Leonardo da Vinci.

Den mänskliga foten är ett mästerverk som ofta ignoreras och missköts. Det är kroppens fundament. Den enda del som har ständig kontakt med vår omgivning.

Våra fotvalv är en viktig komponent i denna fantastiska konstruktion, det finns tre valv; inre längsgående, yttre längsgående och ett tvärgående fotvalv.

Varje valv är format som ett valv i en byggnad och säkras av en slutsten. Se här

Man kan kanske tro att detta är en rigid struktur men så är inte fallet utan denna struktur är relativt flexibel om vi tillåter foten att röra sig och enligt vissa forskare genereras en hel del av den kraft vi använder för att springa från dessa strukturer.

I början av denna videon berättar professor Daniel Lieberman hur vi utnyttjar detta.

Som du såg i videon så får vi alltså 17 % av kraften från våra fötter. Men detta fungerar naturligtvis inte med foten i en sko som förhindrar fotens naturliga rörlighet.

Foten är ett mästerverk

Det hävdas ju ibland att vi behöver stöd för fötterna, men varför det? Vilka andra delar behöver stöd (om vi är friska) vi använder inte nackstöd eller ryggstöd annat än i undantagsfall och det visar sig att sådana stöd i det långa loppet försvagar våra muskler och ökar skaderisken. Samma gäller stöd för fotvalven. Fotbäddar och uppbyggda skor förhindrar foten från att sträckas, böjas, kollapsa och fjädra tillbaka som den ska. Resultatet blir förutom att vi mister 17 % av kraften också försvagade fotvalv… och plattfötter

Vad skulle hänt med denna vackra bro om någon placerat ett stöd mitt i valvet?

Förmodligen hade den kollapsat. Samma sak händer med våra fötter om vi använder uppbyggda skor och hålfotsinlägg.

Se denna intressanta artikel av Dr. Nick Campitelli för mera i detta ämne.

Vill du läsa tidigare inlägg om fötter så hittar du dem här>>

Släpp fötterna fria!