Att lära för livet!
Moshe Feldenkrais sa en gång till sina elever att jag kommer att bli er sista lärare, inte för att jag är bättre än andra utan för att jag ska lära er hur ni lär er saker.
Att lära sig att lära är det stora med Feldenkrais och så här säger en av Moshes efterföljare Ruthy Alon om vinsten med Feldenkrais metoden.
”Förbättring av specifika rörelser i inlärningsprocessen blir bara en bonus, den verkliga vinsten är att ditt liv tar en ny, positiv riktning. Det betyder att du med varje dag och varje år kan utföra varje handling på ett allt bättre sätt – mer effektivt, klokare, mer exakt och ekonomiskt – förutsatt att du inte har avstått från ditt beslut att söka dessa egenskaper. ”
Hur gör vi då för att lära oss saker? Att lära för livet!
Moshe F sammanfattar detta i en liten bok om hur man lär sig saker och här har jag sammanställt rubrikerna i boken.
- Gör allt mycket långsamt
- Sök efter en behaglig känsla
- Försök inte göra det ”bra”
- Försök inte göra det ”fint”
- Insistera på enkla, lätta rörelser
- Det är lättare att lägga märke till skillnader när ansträngningen är mindre
- Lärande och livet är inte samma sak
- Varför bry sig om att vara så effektiv?
- Koncentrera dig inte!
- Vi säger inte i början vad slutskedet kommer att bli.
- Gör mindre än du kan
Du kan läsa den lilla boken här
Nedan en video med nämnda Ruthy Alon (född 1930) som ger ett exempel på hur man kan behålla elegans, rörlighet även upp i åren genom att använda dessa principer.
Du kan också lära dig! T.ex. genom att göra några av våra online lektioner eller deltaga i någon av våra kurser.
