fbpx

Glädje!

Göran Mörkeberg
Göran Mörkeberg
Kategorier
Glädje!

Glädje – det är något som jag kan känna när jag ser barn leka. Vad gör dig glad? 

Själv blir jag glad av många saker; När jag ser, lyssnar på glada människor (speciellt barnbarnen); När jag lär mig något nytt; När jag ser något vackert;  Ser andra bli glada; Lyssnar på glad musik m.m.! 

Jag är lyckligt lottad och har ett jobb som gör mig glad. Varje arbetsdag får jag möjligheten att uppleva  människors glädje när de lär sig något nytt.  Som upplever att de lär sig göra saker som de inte trodde var möjliga. Det är få saker som är så glädjade som att se den glädje som strålar från ögonen på någon som lärt sig något, oväntat, något nytt eller återupptäckt något de glömt bort att de kunde.

Musik kan också bygga glädje!

Tyvärr är vi ibland ledsna eller nedstämda, vad göra då? Ja kanske
något som gör oss glada.

Jag läser en hel del vetenskapliga artiklar varje vecka, främst
artiklar om hjärnan, lärande och träning. I veckan hittade jag en artikel om att
hjälpa ledsna människor som drog till sig min uppmärksamhet.

Forskare på Ohio State universitetet fann att människor som
var ledsna, hade nedsatt humör förbättrades snabbare när de använde en
humörförbättrande metod som de fick höra var deras starkaste färdighet. Dessa
deltagare förbättrades snabbare än de som bads använda en färdighet som de fick
höra var en relativ svaghet.

Man jämförde två metoder (en mindfullness metod och en mer
kognitiv metod) det intressanta var att de personer som blev tillsagda att
metoden de använde jobbade med deras styrkor fick mycket snabbare resultat än
de personer som blev tillsagda att metoden jobbade med deras svagheter. (metoden
tycktes ha mindre betydelse än detta)

Detta är ju inte förvånade men tänkvärt. Kanske blir du
snabbare glad om du väljer att göra något du tror du är bra på!

Hela artikeln hittar du här: https://neurosciencenews.com/sad-mood-skill-19955/

 

Något annat jag gör av och till är att jag letar efter intressanta
TED tal och i veckan hittade jag detta som också handlar om glädje: https://www.ted.com/talks/ingrid_fetell_lee_where_joy_hides_and_how_to_find_it?language=en

1 reaktion på ”Glädje!”

  1. Jag blev omåttligt Glad över att finna dig på nätet !! Älskar Feldenk inte funnit svensktalande instruktörer innan!!
    Men universum letade upp dig pt mig. Tack!!
    ska botanisera vidare ☺️

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Rör dig smart.
För fler artiklar som denna och info om kurser och erbjudande prenumerera på vårt nyhetsbrev!