Har du glömt bort vad som är lagom? En sommar för länge sedan tillbringade författaren Nikki Brantmark en sommar i Sverige och blev då förälskad i det svenska sättet att leva. Flera år senare (2017) gav hon ut en bok med titeln LAGOM.
Hon beskriver hur vi svenskar levde ett balanserat, långsammare och krångelfritt liv. Vi tog oss tid, sår oss omkring, lyssnade och väntade. Hon lärde sig att vara mer här och nu och njuta av de enkla nöjena i livet.

När jag rör mig runt i dagens Malmö så ser jag inte mycket av det som fick Niki att förälska sig i Sveriges sätt att vara och inte speciellt mycket av LAGOM. Är det något vi glömt och vi kanske kan må bra av att hitta tillbaka till lagom?

Vi kanske behöver ta till oss lite lagom – men hur gör man?

1.       Njut av ett morgondopp.
Få saker kräver närvaro som ett vinterbad, men även med rimliga temperaturer i vattnet är detta fantastiskt.

2.       Våga vara ensam.
En stunds ensamhet, allra helst i naturen kan göra underverk.

3.       Minska din garderob
En minimalistisk och lagom garderob så att du slipper leta och ägna så mycket tid åt ditt klädval.

4.       Ta pauser
Fikapaus är inte så dumt, men även vid andra tillfällen är pauser inte så dumt. Det finns en hel del forskning som tyder på att  vi ökar vår effektivitet genom att ta regelbundna pauser.

5.       Lär dig konsten att lyssna
Författaren upplevde att svenskar mycket sällan avbröt varandra då de samtalade och sällan höjer rösten. Vi var också bekväma med att en tyst stund under en konversation. Vet inte om det fortfarande är så men jag tror att alla kan bli bättre på denna konst.

6.       Vänliga handlingar – sprid glädje
Ett vänligt ord en vänlig gest ingår också i begreppet LAGOM. Här är några sådana råd från boken.
– Lämna en vänlig lapp i en lånebok till nästa läsare.
– Bestäm dig för att ge 10 hjärtliga komplimanger på en dag.
– Skriv ett tack till någon servicepersonal, som polisen, sjukvårdspersonal, brevbäraren, affärsbiträdet etc.
– Skriv ett brev till en vän eller släkting du inte har varit i kontakt med på länge.
– Ha ett reservparaply som du ge till någon om det regnar.

Det kanske behövs några utländska författare för att få oss att hitta tillbaka till lagom. Boken ”Lagom” AV Niki Brantmark och det finns en hel del andra böcker på temat LAGOM även några på Svenska.  

Alldeles lagom

Ett sätt att hitta detta vi kallar lagom kan vara att Feldenkraisa. 

Mera om lagom:  Onlinekursen: Alldeles lagom

 En som visste allt om lagom var Peps Persson