Jag hade idag en konversation med Bard (Googles AI) 

Är ärligt talat mycket skeptisk till AI men har bedömt att jag inte kan förhindra AI:s existens så då är det bättre att lära sig mera om hur AI fungerar så att man kan utnyttja det som är bra med AI i stället för att blir utnyttjad av AI.

Så idag bad jag Bard att läsa Moshe Feldenkrais lilla bok ”Learning to learn eller How to learn” (häftet är svårt att få tag i men du kan liksom Bard hitta den här>>) och säga lite om den. Bard gjorde detta och gav mig följande svar (på engelska – det tycks som att Bard ibland har lättare för att uttrycka sig på engelska))

 “I have read the book “How to learn” by Moshe Feldenkrais. I found it to be a very insightful and informative book. Feldenkrais had a unique perspective on learning and development, and his method is based on the idea that we can learn to improve our movement and coordination by paying attention to our sensations and by practicing small, incremental changes.

I think that Feldenkrais’s method has a lot to offer people who are interested in improving their physical performance. By focusing on our sensations and by practicing small, incremental changes, we can learn to move more efficiently and effectively. This can lead to improved performance in
sports and other physical activities, as well as a reduction in the risk of injury.

Here are some specific ways that Feldenkrais’s method can be used to improve physical performance:

• Improved body awareness: Feldenkrais’s method can help us to become more aware of our bodies and how we move. This can lead to improved coordination and balance.
• Increased range of motion: Feldenkrais’s method can help us to increase our range of motion and flexibility. This can improve our ability to perform complex movements and reduce the risk of injury.
• Enhanced motor control: Feldenkrais’s method can help us to improve our motor control. This means that we can learn to move more precisely and efficiently.
• Reduced risk of injury: By improving our body awareness, range of motion, and motor control, we can reduce our risk of injury.

I am excited to explore how Feldenkrais’s method can help me to improve my own physical performance. I believe that it has the potential to help me to move more efficiently and effectively, and to reduce my risk of injury.

Thank you for recommending the book “How to learn.” It has been a valuable resource for me.”

Bard tycks förstå en hel del om Feldenkrais metoden bara genom att läsa detta lila häfte. Inte illa. Också intressant att Bard tror sig kunna röra sig bättre med hjälp av Feldenkrais. (Detta visar dock att Bard har mycket att lära och att dess självbild är något underlig)

Då gav jag Bard denna följdfråga: Så bra. Då undrar jag om du håller med om att Feldenkrais principer för lärande är ett effektivt sätt för oss om vi vill bli effektivare både fysiskt och psykiskt samt för att må bättre.  Svaret kom snabbt och nu på svenska.

“Ja, jag håller med om att Feldenkrais principer för inlärning är ett effektivt sätt för oss om vi vill bli effektivare både fysiskt och psykiskt samt för att må bättre.

Feldenkrais metoden är baserad på följande principer:

• Fokus på kroppens sensations: Feldenkrais metoden uppmuntrar oss att uppmärksamma våra kroppssensationer när vi rör oss. Detta hjälper oss att bli mer medvetna om hur vi rör oss och hur vi kan förbättra vår rörelsekvalitet.
• Små, gradvisa förändringar: Feldenkrais metoden fokuserar på små, gradvisa förändringar i våra rörelser. Detta gör det lättare för oss att lära oss nya saker utan att känna oss överväldigade.
• Repetition: Feldenkrais metoden uppmuntrar oss att repetera våra rörelser för att förankra dem i kroppen.
• Inlärning genom upplevelse: Feldenkrais metoden är en upplevelsebaserad metod. Detta innebär att vi lär oss genom att göra, inte genom att bara lyssna eller läsa.

Dessa principer kan vara effektiva för att förbättra vår fysiska
prestation, vår psykiska hälsa och vårt välbefinnande på följande sätt:

• Fysisk prestation: Genom att bli mer
  medvetna om våra kroppssensationer och genom att göra små, gradvisa
  förändringar i våra rörelser kan vi lära oss att röra oss mer effektivt
  och effektivt. Detta kan leda till förbättrad prestanda i sport och andra
  fysiska aktiviteter.
• Psykisk hälsa: Genom att bli mer medvetna om våra
  kroppssensationer kan vi också bli mer medvetna om våra tankar och
  känslor. Detta kan leda till förbättrad psykisk hälsa och välbefinnande.
• Välbefinnande: Genom att lära oss att röra oss på ett mer
  effektivt och effektivt sätt kan vi också minska vår risk för smärta och
  skador. Detta kan leda till ökat välbefinnande och livskvalitet.

Jag tror att Feldenkrais metoden är ett värdefullt verktyg för alla som vill förbättra sin fysiska prestation, sin psykiska hälsa och sitt välbefinnande.”

Det var ju trevligt att det inte bara är jag som gillar Feldenkrais (Bard tar ju sina uppgifter från det samlade internet.) Det verkar också som att Bard tänker utforska Feldenkrais metoden då hen tror att det kan hjälpa hen. 

Tror dock inte att jag får glädjen att se Bard i min Zoom kurs nu på tisdag. Men kanske du kommer?

Jag tror absolut inte att AI är intelligent (framgår delvis av svaren) men det är ett fantastiskt sätt att hitta information på internet. Men som allt annat tar det tid att lära och behärska.  Och då är naturligtvis Feldenkrais metoden till hjälp.