Att förklara vad feldenkraismetoden innebär är inte så lätt. Samma sak gäller för t.ex. kreativitet och lärande.

Jag gillar TED talks väldigt mycket, korta, intressanta tal av duktiga talare. För drygt ett år sedan upptäckte jag ett TEXx tal med Dorit Aharonov professor i data vetenskap som inte bara förklarar Feldenkrais på ett fint sätt men också väldigt mycket som har med lärande och kreativitet att göra. Jag har haft det i bakhuvudet länge men först nu i samband med förberedelserna inför en feldenkrais kurs blev det av att jag tar upp det här.

Professor Aharonov börjar med att prata om hur vi på bästa sätt kan utnyttja vår fulla potential ett ämne som även Moshe Feldenkrais pratade om väldigt mycket. Samt om att lära sig på ett effektivt sätt.

En av hemligheterna kan vara att inte använda så mycket kraft (jag beskriver detta i ett tidigare inlägg) för med för mycket kraft tappar vi en massa kreativitet, kvalitet och känslighet.

Man kan använda sig av ett annat sätt som ger bättre resultat och är både behagligare och effektivare. Detta sätt använder nyfikenhet och kommer inifrån.

Hon ger oss fyra principer som är mycket användbara för att klara av hinder i det verkliga livet, fysiska så väl som psykiska. Hon hävdar att de även fungerar för vetenskaplig forskning och t.ex. för att lära sig matte.

Sedan visar hon en individuell Feldenkraislektion där dessa principer blir tydliga.

Här har du principerna:

1. Starta inom din bekvämlighets zon och gör det ännu mer bekvämt.
2. Inte för lätt, inte för svårt. Välj en intressant utmaning inom din räckvidd.
3. Rör dig bort från ditt mål och kom tillbaka från olika riktningar.
4. Lek med det och koppla samman det med allt du vet. Gör det till ditt eget.

Detta är några av principerna i Feldenkrais men enligt professor Aharonov så kan det också vara principer för vetenskap och lärande.

Njut av hennes föreläsning.